Confesso que não sou tão fã da maça como alimento, nós aqui em casa usamos ela bastante como matéria-prima para produção de geleia de pimenta, mas depois de pesquisar um pouco a respeito dos seus benefícios da maçã para a saúde vou começar a comer pelo menos uma por dia.
A maçã possui vitamina B, C e E.
É uma fruta em fibras e de baixa caloria.
É rica em pectina o que colabora para:
– controlar a glicemia;
– o controle do colesterol ruim.
Ajuda a evitar AVCs.
Possui antioxidantes que auxiliam a evitar problemas respiratórios.
Possui substancias cicatrizantes que ajudam em problemas estomacais.
O consumo de maçã auxilia na prevenção de caries.
As vitaminas do complexo B presentes na maçã ajudam na prevenção de alzheimer e parkinson.
A maçã tem efeito anticâncer e antienvelhecimento.
Além disso tudo ajuda na dieta, pois é uma fruta que dá sensação de saciedade.
Em fim, são muitos os benefícios comprovados que a maçã possui para a saúde.
Estou deixando aqui o vídeo do canal Dr. Dayan Siebra, o qual me serviu como fonte principal de informação, vale a pena assistir, pois ele detalha melhor e dá excelentes referências a respeito de estudos.
https://www.youtube.com/watch?v=LlAYzU19ICo
BENEFÍCIOS DO VINAGRE DE MAÇÃ
Além do vídeo anterior, vale a pena olhar o vídeo do Dr. Fernando Lemos a respeito do vinagre de maçã.
Esse vinagre tem sido muito elogiado em função de diversos benefícios, o Dr. Fernando faz uma avaliação muito efetiva da realidade.
https://www.youtube.com/watch?v=paFb3l0Sxrg
Quer aprender a plantar e cultivar um pé de maçã?
Nós preparamos uma série de textos a respeito do assunto.
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parabéns